ノルディック・ウォーカーのつぶやき

ノルディック・ウォーカーが、日常の出来事を気まぐれで、つぶやきます。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ノルディックウォーキング ④

今朝は7時から大阪城公園でウォーキング♪
園内のイチョウの並木は黄色く銀杏も鈴なりに実ってます。
秋だなぁ…… と実感。

移動して、午後は河川敷でウォーキング♪
芝生は歩きやすくてめちゃめちゃ気持ちイイんです！
風になびくススキは、太陽の光を浴びて銀色に輝いていました。

日本の秋はホント素敵やわ～(*^^*)

[0回]

食生活の変化で、食べやすい食品が増え時間に追われて食事の時間も短縮され、昔にくらべて噛む回数はかなり少なくなったといわれています。
☆上手な噛み方☆
◎ひと口 30回噛む
◎食べ物の形がなくなるまで噛む
◎おいしいと感じるまで噛む
◎噛んでいる間は箸を置く
◎ひと口の量を減らす

噛むことをおろそかになっていませんか～？ポイントをおさえて、次の食事から実践してみよう！！

たくさんの健康効果があるのですよ！

[2回]

遠かった・・・

昨日は、笑福亭鶴瓶さんの落語会に行ってきました。

一度あの鶴瓶さんを生で見たかったんです。

落語の方も人気なんでしょうね、チケットがなかなか取れませんでした…

やっとのことでゲットしたチケットは、一番後ろの端のほうでした((T_T))

鶴瓶さんは遠かった・・・

[0回]

浮気者！

私… バッグにはちょっとこだわりがありまして、あるブランドの物しか持ちません (^-^;

そろそろ新しいのが欲しくて何度もお店を覗くのですが、なかなかお気に入りが見つからないのですぅ。

ある雑誌に載っていたバッグがたまたま行ったショップにありました！買っちゃいました～

初めてのアニマル柄なんです…

秋冬はこのアニマルで乗りきろうかしら？(笑)

[1回]