ノルディック・ウォーカーのつぶやき

ノルディック・ウォーカーが、日常の出来事を気まぐれで、つぶやきます。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

いい汗～

２週間ぶりのノルディックウォーキングでした。

今日の大阪城公園はランナーが多かったです……
先日の世界陸上の影響？？(笑)

相変わらず朝からお暑つ～ございました(>_<)

でもね、運動の汗は気持ち良いのです(*^^*)

暑い夏を乗り越えるための体力作りしてます！ (^^)v

[0回]

万博ノルディック

夏恒例… 万博公園でのノルディックでした。

真夏にノルディック！(>_<) なんて思われますが、公園内には森の小道・広大な芝生広場・四季折々の草花など季節ごとの風景を楽しめます！

しっかり水分補給をしながらのウォーキング♪

爽やかな汗を流しながら楽しい時間でした～(笑)

次回は、秋のコスモスを見に行きまーす！！

[0回]

暑い夏…
上手な水分補給の方法！

☆喉が渇く前に
喉が渇いたと感じているときは、すでに細胞の脱水症状がはじまっています。

☆ゆっくりと
一気に大量に飲むと、胃液を薄めて食べ物の消化吸収を悪くします。

☆常温の水やお茶を
冷たい飲み物は身体を冷やす原因に。

☆果物など食品らからの水分補給も
汗で不足しがちなミネラルを補う。

人の身体の主成分は水といわれます。夏は汗で体内の水分が失われやすい季節です。
上手に水分を補いましょう！！

[0回]

うれしいね…

自宅へ帰ろうと玄関を出た時、実家の隣のチビッコ３人が保育園から帰ってきた。

長女メイちゃんが……
おねーちゃーん！と歩み寄ってきて私の手を握りお庭へ案内してくれた。
自分で育ててるアサガオの花を、私に見てもらいたかったらしい(笑)

私のペンダントを見て…
同じの持ってるから、今度見せてあげる！
だってさ～(笑)(笑)

キラキラのリボンが付いたメイちゃんのサンダルを可愛いねって誉めてあげたら、照れてたわ (笑)

ママより随分年上の私にお姉ちゃん…！
だなんて…… 照れるわ～

うれしいね☆ かわいいね☆☆

[0回]

私 … 癒し系？

体のお手入れの日でした。

背中のリンパマッサージと顔のクレンジング・保湿等のエステ。

私にとっては至福の時間です！

担当のOさんとはいつも楽しい会話で、お友だちになりたいくらいです！
そのOさんに、初めてこんなことを言われました……

『Mさん (私) は、癒しの空気を持っていますね！来られた瞬間、場の雰囲気が変わるんですよ…(笑)』

ホンマですかぁ・・・
癒しの空気…？？どんなの？？ (笑)

でもね、なんかうれしいお言葉☆

素直にありがとう！と言いました。

[0回]