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ノルディック・ウォーカーのつぶやき

ノルディック・ウォーカーが、日常の出来事を気まぐれで、つぶやきます。

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オフ日

今日はオフ日。

エステに行ってきました♪
美容には感心はあるものの、自分でお手入れとなるとちょっと苦手……
リフレッシュも兼ねて定期的にお世話になってます (^_^;)

まずは、背中のマッサージから。
年中肩こりの体をほぐしていただきます (>▽<)ﾉ
相変わらずカッチカッチ………。
でもね、いつも
『背中がキレイですね～』
と誉めてくださいます ( ^V^ )

自分では見えない背中、どうキレイなのか判らな～い！
今日は聞いてみました。なんや、色がキレイなんですって～!!

へ～そーなんだぁ (((・・;)

よし、お風呂上がりに体をひねって確認してみよーっと (｢￣ｰ￣)

って、お肉が邪魔で見えないかも……
(T▽T)

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今こそ保湿

夏の間、強い紫外線や暑さなどのストレスを受けた肌は、とても疲れているのですよ！〇(>∀<)〇

空気が乾いてくる秋には、肌も乾燥しやすくなります…。

しっかり保湿をして、トラブルを未然に防がなくてはなりませんね。

保湿クリームの塗るタイミングは、
洗顔・お風呂上がりの後、時間をおかずにできるだけ早く！
露出する部分や乾きやすい部分は、
外出の前後にも忘れずに～。

早めの乾燥対策をはじめましょう♪

(*^∀^))

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京都の川床

ちょっと敷居の高い!? 鴨川の納涼床…。
今月末まで、昼床があるって昨日
知りました (^-^;

フランス人オーナーのカフェ☆
そば粉を使ったもっちりクレープが美味しそう……

京都のホテルオークラで腕を磨いたシェフの味が楽しめる中国料理☆
ランチが 1900円でいただけます……

さっ！親友のKちゃんに言わなくっちゃ～

K ちゃん、行きまひょか～!!
(*^∀')人(^ω'*)♪

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ノルディックウォーキング

だれでも、気軽に始められて、負担が軽く効果の高いフィットネスウォーキング……
それが北欧生まれのノルディックウォーキング♪です。

２本の専用のポールで歩くと四足歩行になるのでバランスが良く、通常ウォーキングでは、あまり使用しない上半身の筋肉も効果的に使うので、しっかり全身運動ができます。

健康・アンチエイジングに！
美容・ダイエットに！
肩こり・ストレスの解消に！

やってみませんか～？

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