ノルディック・ウォーカーのつぶやき

ノルディック・ウォーカーが、日常の出来事を気まぐれで、つぶやきます。

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オフ日 ③

今日はオフ日♪

３週間に一度の背中とお顔のケアに行ってきました。
いつもと変わらない肩の重さと硬さを感じていましたが
『今日は柔らかいですね～』
と言ってもらえました… (笑)
『え！ホンマですか～？』

最近よく体を動かしていたからなのでしょうか・・・？？

滅多に一人ではしないランチをして帰りましたとさ…(笑)

[2回]

今日もノルディック

今日は、泉南市でノルディックウォーキングの体験会でした。

興味のある方が10人も集まってくださいました！
アップダウンのキツイ住宅街の中を、みなさんしっかり歩かれましたよ～！

見晴らしの良い所で、お天気が良かったので海がとても綺麗でした。
この場所でも、定例で講習会ができるといいなぁ…… (^_^;)

[2回]

ノルディックウォーキングのイベントで丹波へ行って来ました！

今日のイベントは
『みんなの元気塾』と題しまして、
誰もが気軽に健康づくりを出来る方法を楽しみながら取り組んでいます。
今回は、丹波の里山を歩いてきました♪ ホント良いお天気で気持ちイイ汗を流してきました～ (^_^)/

そして、無農薬無化学肥料栽培の農家さんの所で、丹波黒豆の枝豆の収穫をしてきたよ～！

ちっさなカエル・バッタにカマキリ… あまり都会ではご対面できない虫と久し振りに出会いました (^.^)

[1回]