ノルディック・ウォーカーのつぶやき

ノルディック・ウォーカーが、日常の出来事を気まぐれで、つぶやきます。

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しんど～

なんだろ？このとてつもない疲労感…
時間が経つごとに、体がだるくなっていく…
そして、眠い…

眠いのは確実に寝不足だわ。

たまった新番組のドラマの録画を観てる場合やないね。

明日もう一日頑張って金曜日はゆっくり休もう…

[2回]

火曜日はノルディックの日。

いつもは 7時の部と10時の部の２ラウンド。
今回は、午後の部もあり３ラウンドでした。
１日で３ラウンドこなすのは初めてかも？？

合計10㌔ちょっとの距離でしょうか……
ガッツリ歩きましたよ～♪
気分爽快♪♪

終了後、めったに食べないパフェを食べちゃった～ (^o^;)
コーヒーゼリーとアップルシナモンとアイスクリームが入ったパフェでした☆
ご褒美と言うことにしときましょう！

自分にめちゃ甘い私です……(*^^*)

[1回]

買ったど～！

お出かけ用の靴が欲しくて買いに行きました。

そう思って買いに行く時は、たいてい気に入ったもは見つからず、しょんぼり帰る…… なんてことも多々あります。

あれや・これやと何度も試し履きをするのですが、今日は素早く決まりました！

そして２足もゲットできた～♪

うれぴ～～～♪♪

すでにシューズボックスは定員オーバー ………
全く履かなくなった物は、思い切って処分をしなければいけませんね……

[1回]

リセット

年末から年始にかけて、食べ過ぎたり飲み過ぎたり……

余分なカロリーを無理なくリセットする方法！

◆食べ過ぎた翌日と翌々日は、節食。カロリーの低い野菜中心にする。
◆１回の食事量は減らしても、食事は抜かない。多少でも食べる方が代謝がよくなり、太りにくい。
◆身体を動かして消費カロリーをアップ。

一番注意したいのはお酒の飲み方。
すきっ腹に飲むことだけは、身体への負担がとても大きいので、やめましょうね！

[1回]