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ノルディック・ウォーカーのつぶやき

ノルディック・ウォーカーが、日常の出来事を気まぐれで、つぶやきます。

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楽しい1日

今日は一日ノルディック♪

朝６時半に出掛け、帰宅は18時……

午前は２ラウンド。
午後は指導者トレーニングと、新規開拓のお手伝い。
また新しいグループが誕生しそうです♪
うれしいな～☆

基地となる喫茶店のオーナーさんと実家が近いことがわかりました！

めちゃビックリ d=(^o^)=b

[1回]

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本日のランチ

久しぶりに『三嶋亭』でランチ！

今回は牛丼をいただきました～

めちゃやわらか～いお肉………

美味しかった♪

すき焼きで有名な『三嶋亭』。
以前、相方にご馳走してもらってからファンになりました！

ちょっと私には高級すぎて普段使いとはできないので、食べたくなると大丸のイートインで楽しみます。

ホント美味しいのよ～！！

今度は網焼きをオーダーしてみよっと…… (*^^*)

[1回]

ビタミンＣ

身体の中で作れないデリケートな栄養素なんです！

病気やストレスに対する抵抗力を高める・細胞を老化させる活性酸素を抑制する・・・
など、作用が多岐にわたるビタミンＣ。

肌の弾力を保つコラーゲンの生成を助ける働きもあるのですよ！

体内で作れず、ストックもできないため常に摂取を心がけたい栄養素です！

ビタミンＣ大好き☆
元気・キレイでいたいので、毎日いっぱい食べてまーす♪(^.^)

[1回]

やっちまったな

今日はオフ日。

ホントよく寝ました…… (^_^;)

さぁ早めに晩ごはんを作ろう！
と気合い入れました!!
今夜は久しぶりのシチュー♪

……… Σ(￣ﾛ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ

材料はバッチリなのですが、ルーが無い… φ(..)
小麦粉・バターからは、よー作らん。
あらまぁ～どないしましょ……

蕪のスープに変更だい!! (^o^)/

[0回]

ノルディック´13 ②

大阪城公園２ラウンドノルディック♪

お天気よく温かノルディック♪

梅林では、蕾がパンパンに膨らんでます。
そして、ちらほらと梅が咲き始めてる木もありました～

私の好きなロウバイはあま～いイイ香り～☆

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